Мудрість здорового харчування для активного довголіття
Індивідуальні плани харчування, що враховують особливості організму людей старшого віку. Наша методологія поєднує традиційні знання про харчування з сучасними науковими дослідженнями.
Наша історія
Початок досліджень
Група дієтологів та геронтологів об'єдналася для вивчення впливу харчування на якість життя людей старшого віку.
Розробка методології
Після 10 років досліджень ми створили унікальну методологію планування харчування, що враховує вікові особливості організму.
Сучасний сервіс
jomrestin допомагає тисячам людей старшого віку покращити якість життя через правильне харчування та індивідуальний підхід.
Наша філософія
Ми віримо, що правильне харчування – це основа здоров'я та активного довголіття. Наш підхід базується на трьох принципах:
- Індивідуальний підхід – кожна людина унікальна, особливо з віком. Ми враховуємо всі особливості організму.
- Баланс традицій та науки – ми поєднуємо перевірені часом знання про харчування з сучасними науковими дослідженнями.
- Доступність та простота – наші рекомендації легко впровадити в повсякденне життя без радикальних змін.
"Правильне харчування – це не просто їжа, це мистецтво підтримки здоров'я та життєвої енергії. Особливо важливо це для людей старшого віку, коли організм потребує особливої уваги та турботи."
Олена Мудрик
Засновниця jomrestin, дієтолог з 25-річним досвідом
Переваги нашого підходу
Наша методологія планування харчування розроблена спеціально для людей старшого віку, враховуючи всі фізіологічні особливості організму.
Індивідуальний план харчування
Ми створюємо персоналізований план харчування, який враховує:
- Вік та фізіологічні особливості
- Наявні хронічні стани
- Рівень фізичної активності
- Харчові уподобання та звички
- Сезонність та доступність продуктів
Результати індивідуального підходу:
- Покращення загального самопочуття
- Підвищення енергійності
- Нормалізація ваги
- Стабілізація хронічних станів
Освітні матеріали та рецепти
Ми надаємо комплексні освітні матеріали:
- Посібник з основ здорового харчування
- Збірник адаптованих рецептів
- Календар сезонних продуктів
- Інструкції з приготування та зберігання
Особливості наших рецептів:
- Прості у приготуванні
- Використовують доступні інгредієнти
- Збалансовані за поживними речовинами
- Адаптовані для різних дієтичних потреб
- Смачні та різноманітні
Підтримка дієтолога
Наші клієнти отримують постійну підтримку від кваліфікованих дієтологів:
- Регулярні консультації (онлайн або офлайн)
- Відповіді на питання протягом дня
- Коригування плану за необхідності
- Моніторинг прогресу та результатів
Наші дієтологи:
- Мають вищу медичну освіту
- Спеціалізуються на геронтології
- Постійно підвищують кваліфікацію
- Мають досвід роботи з людьми старшого віку
Науковий підхід
Наші рекомендації базуються на наукових дослідженнях:
- Аналіз сучасних досліджень у сфері геронтології
- Співпраця з науково-дослідними інститутами
- Власні дослідження ефективності методик
- Регулярне оновлення рекомендацій
Ключові наукові принципи:
- Врахування вікових змін метаболізму
- Оптимізація засвоєння поживних речовин
- Підтримка здоров'я мікробіому
- Протизапальні властивості харчування
Наші тарифи
Ми пропонуємо різні рівні підтримки, щоб кожен міг обрати оптимальний варіант для своїх потреб та можливостей.
Базовий план
Ідеальний старт для тих, хто тільки починає свій шлях до здорового харчування.
- Базовий індивідуальний план харчування
- Електронний посібник з основ харчування
- 50 базових рецептів
- 1 онлайн-консультація з дієтологом
Оптимальний план
Найбільш популярний варіант, що забезпечує оптимальний баланс підтримки та вартості.
- Розширений індивідуальний план харчування
- Повний комплект освітніх матеріалів
- 150 адаптованих рецептів
- 4 онлайн-консультації з дієтологом
- Щотижневе коригування плану
Преміум план
Максимальна підтримка та індивідуальний підхід для досягнення найкращих результатів.
- Повністю персоналізований план харчування
- Всі освітні матеріали та сезонні оновлення
- Необмежена кількість рецептів з регулярними оновленнями
- 12 онлайн-консультацій з дієтологом
- Щоденна підтримка та коригування плану
- Індивідуальні майстер-класи з приготування
Не впевнені, який план обрати? Зв'яжіться з нами для безкоштовної консультації.
Отримати консультаціюВідгуки наших клієнтів
Послухайте історії людей, які вже змінили своє життя завдяки правильному харчуванню.
Марія Петренко, 68 років
"Після виходу на пенсію я почала відчувати постійну втому та проблеми з травленням. Завдяки індивідуальному плану харчування від jomrestin моє самопочуття значно покращилося. Тепер я маю більше енергії для спілкування з онуками та своїх хобі."
Клієнт програми "Оптимальний план" протягом 6 місяців
Віктор Ковальчук, 72 роки
"Я скептично ставився до всіх цих планів харчування, але після інсульту лікар наполіг на зміні дієти. Програма від jomrestin виявилася дуже практичною і зручною. Рецепти смачні, а консультації дієтолога допомогли мені зрозуміти, як правильно харчуватися з урахуванням мого стану."
Клієнт програми "Преміум план" протягом 1 року
Ольга і Михайло Савченко, 65 і 67 років
"Ми з чоловіком вирішили разом покращити наше харчування. jomrestin створив для нас сімейний план, який враховує потреби кожного. Особливо цінуємо рецепти, які легко готувати і які подобаються всій родині, включаючи онуків, коли вони приходять у гості."
Клієнти програми "Оптимальний план" протягом 9 місяців
Як це працює
Наш процес розроблений так, щоб бути максимально зручним та ефективним для вас.
Крок 1: Консультація та аналіз
Ми проводимо детальну консультацію, щоб зрозуміти ваші потреби, уподобання, стан здоров'я та цілі. Наші дієтологи аналізують отриману інформацію та розробляють попередні рекомендації.
Крок 2: Розробка плану
На основі аналізу ми створюємо персоналізований план харчування, який враховує всі ваші особливості. План включає щоденне меню, список продуктів, рецепти та рекомендації щодо режиму харчування.
Крок 3: Впровадження та підтримка
Ми допомагаємо вам поступово впровадити план у ваше життя. Наші дієтологи надають постійну підтримку, відповідають на питання та допомагають подолати будь-які труднощі, які можуть виникнути.
Крок 4: Моніторинг та коригування
Ми регулярно відстежуємо ваш прогрес та результати. На основі цих даних ми коригуємо план харчування, щоб забезпечити оптимальні результати та адаптуватися до змін у вашому житті та здоров'ї.
Готові почати свій шлях до здорового харчування та активного довголіття?
Почати заразПоширені запитання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наш сервіс та методологію.
Чи підходить ваш сервіс для людей з хронічними захворюваннями?
Так, наші плани харчування враховують наявні хронічні стани. Наші дієтологи мають досвід роботи з різними захворюваннями, такими як діабет, гіпертонія, серцево-судинні захворювання та інші. Ми адаптуємо рекомендації відповідно до вашого стану здоров'я та призначень лікаря.
Як часто оновлюється план харчування?
Частота оновлення плану залежить від обраного тарифу. У базовому плані ви отримуєте одноразовий план. В оптимальному плані - щотижневе коригування. У преміум плані - щоденна підтримка та коригування за необхідності. Також план може бути оновлений при зміні вашого стану здоров'я або сезонності продуктів.
Чи потрібно купувати дорогі продукти?
Ні, наші плани харчування базуються на доступних сезонних продуктах. Ми враховуємо ваш бюджет та доступність продуктів у вашому регіоні. Наша мета - зробити здорове харчування доступним для кожного. Ми також надаємо поради щодо економного планування покупок та зберігання продуктів.
Чи складно готувати за вашими рецептами?
Наші рецепти розроблені з урахуванням простоти приготування. Більшість страв можна приготувати за 15-30 хвилин з мінімальною кількістю інгредієнтів та кухонного приладдя. Ми також надаємо детальні інструкції та відео-уроки для складніших рецептів. Ви завжди можете повідомити нам про свої кулінарні навички, і ми адаптуємо рецепти відповідно.
Як швидко я побачу результати?
Перші зміни в самопочутті більшість клієнтів відзначають вже через 2-3 тижні регулярного дотримання плану. Це може бути підвищення енергійності, покращення сну, нормалізація травлення. Більш значні результати, такі як стабілізація ваги та покращення показників здоров'я, зазвичай спостерігаються через 2-3 місяці. Важливо розуміти, що здорове харчування - це довгостроковий підхід, а не швидке рішення.
Чи можу я продовжити план після його закінчення?
Так, ви можете продовжити свій план після закінчення терміну. Ми пропонуємо спеціальні умови для постійних клієнтів. Також ви можете змінити тип плану відповідно до ваших поточних потреб. Наприклад, перейти з базового на оптимальний або з оптимального на преміум. Наші консультанти допоможуть вам обрати найкращий варіант.
Чи враховуєте ви харчові алергії та непереносимості?
Безумовно, ми детально враховуємо всі ваші харчові алергії, непереносимості та обмеження. Під час початкової консультації ми збираємо всю необхідну інформацію про ваші особливості та розробляємо план, який виключає проблемні продукти. Ми також пропонуємо альтернативні варіанти для забезпечення повноцінного харчування.
Як проходять консультації з дієтологом?
Консультації проводяться онлайн через відеозв'язок або телефон, залежно від ваших уподобань. Тривалість першої консультації - близько 60 хвилин, наступних - 30-45 хвилин. Під час консультацій дієтолог обговорює з вами ваші цілі, прогрес, труднощі та відповідає на всі питання. Ви також можете отримувати підтримку між консультаціями через чат.
Не знайшли відповідь на своє запитання?
Зв'язатися з намиЗв'яжіться з нами
Готові почати свій шлях до здорового харчування? Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.